Almendras

 

Las Almendras, es uno de los frutos secos más nutritivos, ayuda a saciar el hambre y nos entrega energía.​

Entre las propiedad más significativas podemos nombrar:

Ricas en proteínas

100 gramos de Almendras tiene casi 20 gramos de proteínas. Es una excelente fuente de aminoácidos esenciales, los cuales se encuentran en una proporción bastante adecuada para las necesidades específicas del cuerpo.

Encabezado 5

Energía de la mejor calidad

Su aportación en hidratos de carbono es baja (9,3%) no es muy significativa, pero la mayor parte de esos glúcidos son de absorción lenta. Por esta razón  posee un índice glucémico bajo y es tolerada por los diabéticos. 

Grasas saludables

Son ricas en grasa. El 54% de peso de la almendra seca se debe a su contenido en ácidos grasos más saludables: el 65% son monoinsaturadas, como las del aceite de oliva, el 26% poliinsaturadas y solo una pequeña parte (menos del 10%) son grasas saturadas.

Calcio y otros minerales en abundancia

Una ración de 30 gramos proporciona:

  • El 9% de las necesidades diarias de calcio (el doble que la leche en el mismo peso).

  • El 15% del magnesio necesario al día y el 17% del fósforo.

  • El 11% de las necesidades diarias de manganeso.

  • El 4% de las de cinc y en torno al 10% de las necesidades de hierro.

Vitamina E antioxidante

Otra virtud, es su poder antioxidante. Lo cual se debe a la vitamina E: 30 gramos cubren el 63% de las necesidades diarias. Se trata de una vitamina liposoluble capaz de inhibir la oxidación de las grasas.

Presentación y Precios

80 gramos

$1.000

1/2 Kilo

$5.000

250 gramos

$3.000

1 Kilo

$9.000