SEMILLA DE ZAPALLO
Nos contribuyen con magnesio, cobre y zinc, pero también antioxidantes y muchos compuestos vegetales beneficiosos para el organismo.
Potasio
100 gramos de semillas tiene casi 900 mg de potasio, equivalente al 20% de la ingesta diaria recomendada.
El potasio es importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteínas, regular la digestión, y crear músculo.
Magnesio
100 gramos de semillas tiene casi 260 mg de magnesio, equivalente al 66% de la ingesta diaria recomendada.
El magnesio cual ha demostrado beneficiar la presión arterial y ayuda a prevenir la muerte súbita cardíaca, el ataque cardíaco y los accidentes cerebrovasculares.
Zinc
100 gramos de semillas tiene casi 10,30 mg de zinc, equivalente al 69% de la ingesta diaria recomendada.
El zinc ayuda a reducir de los niveles de estrés, controlar la diabetes, la digestión, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
Fibra
100 gramos de semillas tiene casi 18,4g de fibra, equivalente al 72% de la ingesta diaria recomendada.
