Semillas de Chía
Originaria de México y Guatemala y cultivada desde tiempos precolombinos por los Aztecas.
Calcio
100 gramos de semillas tiene casi 631 mg de calcio, equivalente al 63% de la ingesta diaria recomendada.
El cuerpo necesita calcio para desarrollar y mantener los huesos fuertes. El corazón, los músculos y los nervios también necesitan calcio para funcionar correctamente
Magnesio
100 gramos de semillas tiene casi 335 mg de magnesio, equivalente al 84% de la ingesta diaria recomendada.
El magnesio cual ha demostrado beneficiar la presión arterial y ayuda a prevenir la muerte súbita cardíaca, el ataque cardíaco y los accidentes cerebrovasculares.
Fibra
100 gramos de semillas tiene casi 34,4 mg de fibra, equivalente al 136% de la ingesta diaria recomendada.
El fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes.
Selenio
100 gramos de semillas tiene casi 55 µg de seleio, equivalente al 796% de la ingesta diaria recomendada.
De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales.
