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MANÍ
El hermano menor de los frutos secos, pero no tiene nada que envidiarle a sus hermanos mayores
Gran cantidad de Fibra
Si estás haciendo una dieta restrictiva, el maní te ayudará a mantenerte saciado, gracias a su gran cantidad de fibra, casí 8 gr de fibra, cada 100 gr de maní.
Gran fuente de Acido Fólico
Excelente alimento para el embarazo, ya que aporta un 24% de la recomendación diaria cada 100 gr de maní.
Proteina Vegetal
Aporta 26 gr de proteína por cada 100 gr de maní lo cual corresponde al 37% de la recomendación diaria para una mujer embarazada.
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