SEMILLA DE MARAVILLA
Es un alimento que proporciona gran poder nutritivo, ya que son ricas en minerales, ácidos grasos, vitaminas y antioxidantes, entre otros.
Vitamian B-6
100 gramos de semillas tiene casi 1,3 mg de Vitamina B, equivalente al 67% de la ingesta diaria recomendada.
Es mayormente conocida por ayudar a mantener el funcionamiento del sistema nervioso, la salud ocular, el metabolismo, la salud de la piel y el funcionamiento del hígado.
Vitamina B-1
100 gramos de semillas tiene casi 1,48 mg de Vitamina B-1, equivalente al 99% de la ingesta diaria recomendada.
Tiene un rol esencial en la producción de energía a causa de los alimentos, la conducción de impulsos nerviosos y la sintetización de ácidos nucleicos
Fosforo
100 gramos de semillas tiene casi 660 mg de fosforo, equivalente al 66% de la ingesta diaria recomendada.
El fósforo tiene una buena relación con la producción de calcio en los huesos -proporciona dureza a huesos y dientes.
Selenio
100 gramos de semillas tiene casi 53 µg de seleio, equivalente al 76% de la ingesta diaria recomendada.
De acuerdo a los estudios, estas enzimas juegan un rol en los tiroides y las funciones inmunológicas. También ayuda a regular la fertilidad femenina y protege de efectos antivirales.
