SEMILLA DE LINO
Nos contribuyen con potasio, fibra y cobre, entre otras minerales y vitaminas.
Potasio
100 gramos de semillas tiene casi 813 mg de potasio, equivalente al 17% de la ingesta diaria recomendada.
El potasio es importante para mantener el crecimiento normal del cuerpo, controlar el equilibrio ácido-base, crear proteínas, regular la digestión, y crear músculo.
Magnesio
100 gramos de semillas tiene casi 300 mg de magnesio, equivalente al 98% de la ingesta diaria recomendada.
El magnesio cual ha demostrado beneficiar la presión arterial y ayuda a prevenir la muerte súbita cardíaca, el ataque cardíaco y los accidentes cerebrovasculares.
Fosforo
100 gramos de semillas tiene casi 642 mg de zinc, equivalente al 64% de la ingesta diaria recomendada.
Los beneficios incluyen la reparación, la formación de proteínas, el balance hormonal, la digestión mejorada, el correcto uso de nutrientes y la formación de huesos sanos
Fibra
100 gramos de semillas tiene casi 27,3g de fibra, equivalente al 108% de la ingesta diaria recomendada.
